医療関係の奥様と一緒に藤樹の宿に来られたＡ男さま
穏やかな優しそうな方で、とても仲の良いご夫婦です。
奥様が以前、藤樹の宿でファスティング（断食）をされて、あまりの変身（キレイになった!!!）にびっくりされて、ご主人も来られました。
ということで、初めてのファスティング体験をご寄稿してくださいました。
ありがとうございます。
初めてのファスティング体験
二泊三日のファスティング体験は思ったより空腹感もなく、リラックスして過ごすことができました。
適量の食事を食べて 寝て ちょっと散歩してという生活でしたが、1キロ体重が減り、ベルトの穴が1サイズ移動しました。
発酵薬膳料理も美味しくてお肉や魚がなくてもじゅうぶん満足出来るものでした。
先日のNHKテレビでも肥満が人体に及ぼす影響について放送されました。
体重をコントロールして適度な運動で筋肉をつけることが大切であることがわかりました。
午前中は毒素が排出される時間帯なので固形物を摂取しないほうが良いとお聞きしたので、さっそく帰宅後、朝はスムージーとヨーグルトに切り替えました。
カラダが喜ぶ食生活を目指してこれからも頑張っていきたいと思います。
食生活の改善は、良きパートナーがいると進みますね。
ますます健康で、素敵なご夫婦でいてください。
ありがとうございます。
