先日10日間のファスティングを終えられたＡさん（女性）が、体験談をお寄せくださいました。
身長がおありの方でしたので、ビフォーアフターがはっきり！
モデルさんみたいにすっきりされました！
どうぞご覧ください
藤樹の宿の皆さま
先日は、１０日間お世話になりありがとうございました。
滞在期間中５ｋｇのダイエットができ喜んでいます。
私は、今までいろいろなダイエットに取り組んできましたが、思うような成果がなかなか得られずにいました。
今回、薬膳ファスティングを選んだ理由は、食べながら自分の食生活を見直すという点に惹かれたからです。
１口１００回噛むのは、早食いの私にはかなり大変でしたが、時間をかけてご飯を食べることの大切さがよく分かりました。
シッカリ噛んで時間をかけると、少ない量でも十分な満足感が得られることを知ることができました。
また、早朝と朝食後のウォーキングも頑張りました。（１日１１，０００歩前後）
自宅にいると自分の時間が充分にとれませんが、自分だけの時間を久々に読書などをしてリフレッシュできました。
まだ、最終目標１０ｋｇ減まで、あと５ｋｇありますが、頑張って続けていこうと思います。
昼夜の発酵食品中心のおいしい食事を、自分でつくらず食べれたのは、主婦にとっては、とても嬉しかったです。
リバウンドせず目標達成まで到達できるよう、今後も継続していこうと思います。
貴重な体験談を有難うございます。
帰られてからも、読書家Ａ子様は、断食先生とメールのやりとりをしておられます。必ずあと５ｋｇ減達成してまいりましょう。
藤樹の宿では、３泊４日以上のお客様に、
総合心理カウンセラーによる適食フォローアップ
「心と体のファスティングメンテナンス30日間保証」が付いています。
