リモートファスティング体験談①「体質改善＆６キロ減量」マイちゃん様

マイちゃん45歳（ニックネーム）

ネイリストの仕事をしています。
子供が14歳、16歳と夫の4人家族です。

ネイルの仕事をしていて、身体の凝りが蓄積されて、生理の度に貧血や体調不良が起きていて、ぎっくり腰も経験しました。

自分の身体に自信がなくなっていた時に、ネイルのお客様にファスティングをされている方がいて、そのお客様が半年くらいの期間でみるみる変わっていく様子を見て、自分も挑戦しようと思いました。

飲酒が癖になっていた為、1週間前から禁酒した為か、好転反応の時におきるダルさや眠気、頭痛もなく、順調に3日間が終了しました。4日目にずっと無かった便通があり、体臭の変化がありました。その時点で-4キロ（禁酒した時から）体重が減りました。

1ヶ月は継続しようと決めていたので、安田さんと週1面談日を設け、自宅で発酵料理中心のルール通りの食生活に変え、週に1.2回はランチにチートをしましたが体重は順調に落ち6キロ減をキープしています。

体調が素晴らしく良くなって、生理の貧血が感じられなくなり、肌が綺麗になりました。この頃は頭皮さえもスッキリしている実感があります。又、お酒はあまり飲みたいと思わなくなり、かなりお酒に弱くなって体質が変わったと実感しています。

間食でナッツ、チョコレートが許されているので、よく食べています。
また私の場合、よく黒豆をデザートに食べています。
友達とランチに行くと、自分が食べ終わるのが一番遅く、よく噛んで時間をかけて食べる癖はかなりついてきたのかなぁと思います。

リバウンドで暴飲暴食したくなるような欲求が全くないので、このままずっと続きそうな気がしています。

体調が良くなったおかげで、この先の未来について希望が持てるようになり、次のキャリアに向けて勉強してみようかと考えるようにもなりました。メンタルが変化したのが何より嬉しい成果だと思いました。

少し緩いルールになってきつつありますが、今後コロナが終息した折には藤樹の宿に行って再びリセットしたいなと思っています。