まごこわやさしいよ

 

 

 

食事に取り入れるべき9つの要素

 

最近は「まごこわやさしいよ」

になっているんですね(^^;)

ちょいと一昔前までは

「まごわやさしい」

だったような気がしました(笑)

 

 

・・・まめ(豆)

・・・ごま(胡麻)

・・・こめ(米)

・・・わかめ(海藻類)

・・・やさい(野菜)

・・・さかな(魚)

・・・しいたけ(きのこ類)

・・・いも(芋)

・・・よーぐると(発酵食品)

 

 

まさしく藤樹の宿の食事です!

ファスティングの時は、魚はお出ししませんが

よく魚料理します。

近くにできた大きいスーパーで

魚の丸ごと1匹買って

調理するのがお気に入り(^.^)

安いんだもの(笑)

 

健康に良いものとは

「手を加えていない自然食材」のことです

 

藤樹の宿の

超少食ファスティングで

健康になりましょう!

 

 

 

 

 

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